Beratungsstelle Bamberg

Therapeutische Zugangswege für die Männerseele - Selbsterfahrung für Männer

„Selbsterfahrung?! ... Mann oh Mann! Nur etwas für Weicheier“ So reagieren viele Männer spontan auf psychotherapeutische Angebote.  Aber stimmt das wirklich?

Immer mehr Männer stellen sich die Frage nach ihrem ureigenen Wesen und machen sich auf die Suche nach möglicher Unterstützung und Begleitung auf ihrem Weg. Wenn sie aufbrechen, dann machen sie das häufig alleine, oder sie orientieren sich an Frauen. Das, was Männer auf ihrem Weg zum Mann-Sein brauchen, können sie jedoch nicht von Frauen bekommen. Auf dem Weg zu ihrer männlichen Identität brauchen Männer die Begleitung durch Männer.

In der Gruppe ist Raum, miteinander ins Gespräch zu kommen und die Unterstützung durch andere Männer in einem geschützten Raum zu erfahren.  Konkrete Anliegen können dabei in die Gruppe eingebracht werden, um miteinander nach Lösungen zu suchen.

Einstieg ist in die Gruppe, nach Rücksprache mit dem Leiter, jederzeit möglich. Die Gruppe trifft sich alle drei Wochen.

Narzissmus in der Beziehung

Beim klassischen Narzissmus handelt es sich im Extremfall um eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung. Solche Menschen sind sehr selbstbewusst, überheblich, egoistisch und immun gegen Kritik. Verdeckte Narzissten bilden eine Unterform davon. Sie sind vordergründig verletzlicher und zweifeln an sich selbst, daher sind Narzissten dieses Typus schwerer zu erkennen. Gerade die öffentliche Debatte um die schädlichen Folgen narzisstischen Verhaltens hat dazu geführt, dass verdeckte Formen immer mehr zunehmen. Der Vortrag gibt eine Einführung in die Struktur des verdeckten Narzissmus und gibt Hilfestellungen für die betroffenen Partner sich davon zu distanzieren.

Leitung: Arona Bühl, Familientherapeutin

Qigong zur Resilienzsteigerung

Qigong beinhaltet die Konzentration auf das Frausein, die Atmung und leichte Bewegungseinheiten. Die Übungen, an vier Montagen, fördern die Wiederstandskraft und die mentale Fokussierung.

Leitung: Frau Karl

Bärenstarke Hausmittel (nicht nur) für Kinder

Vortrag mit folgenden Inhalten

• Ansteigendes Fußbad, zur Abwehrstärkung
• Bienenwachswickel, zur Unterstützung im Husten
• Zwiebeltee und Schwarzer Rettich-Saft – die besten Schleimlöser aus der Natur, mit Verkostung
• Zwiebelsocke, zur Unterstützung beim Zahnen und allen Erkältungskrankheiten
• Pulswickel, zur Unterstützung im Fieber
• Honigzitrone – das natürliche Antibiotikum, ein richtiger Kraftspender – mit Verkostung
• Viele Tipps, wie die körpereigene Abwehr gestärkt werden kann
• sowie Zeit für alle Fragen

Seien Sie Herzlich Willkommen zu Wohlfühlstunden

bei Kerzenlicht und Tee und vielen Informationen.

Ayurveda Yoga Schnupperkurs

Ayurveda Yoga reguliert lebenswichtige Energiezentren, sogenannte Marmas, im Körper.

Durch das Einbeziehen dieser Marmas in die Yoga-Übungen wird der Körper

• aktiviert, wo er zu passiv ist,
• gedehnt, wo er verkürzt ist,
• gestärkt, wo er zu schwach ist,
• beruhigt, wo er zu aktiv ist,
• und das individuelle Wohlbefinden und die eigene Körperwahrnehmung werden intensiviert.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte jeden Alters geeignet.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken mit.

Die Kosten von 9€ werden bei Zustandekommen eines Kurses angerechnet.

Schwanger - alles klar?

Informationsabend - online

Eine Schwangerschaft ist mit vielen verschiedensten Gefühlen und vielen neuen Informationen verbunden. Für alle die einen Weg durch diese suchen ist der Vortrag gedacht. In erster Linie geht es um Antworten von Fragen sozialer, finanzieller, rechtlicher Natur. Konkret bedeutet das oft: Welche Leistungen stehen mir zu? Welche Anträge sind zu stellen? Am Ende steht ein Fahrplan was ist wo und wie zu beachten oder zu erledigen.

Anmeldung bitte bis zum 17.11.2022 unter 0951-133900 oder unter info[at]profamilia-bamberg.de

Sie erhalten einen Link kurz vor der Online-Veranstaltung.

Kosten: Für eine Einzelperson bitten wir um eine Spende von 5,- €, für ein Paar 10,- € (Überweisung)

Brustkrebsvorsorge - MammaCare

Brustkrebs ist die häufigste weibliche Krebserkrankung.

Brustkrebs muss möglichst frühzeitig entdeckt werden, um Heilungserfolge zu sichern und die Chance einer brusterhaltenden Operation zu erhöhen.

Die MammaCare-Methode ist die einzige systematische Brusttastuntersuchung, die wissenschaftlich überprüft und anerkannt ist.  Es wird mit Silikonmodellen, die dem echten Brustgewebe nachbildet sind, gearbeitet. Im Modell sind Knoten verschiedener Größe und Härte in unterschiedlicher Tiefe eingelassen.

Frauen erlernen am Modell die Tasttechnik. Anschließend wird das Erlernte auf die eigene Brust übertragen und eingeübt. Im Kurs werden auch das Lymphknotentasten und die visuelle Untersuchung der Brust gezeigt.

Die Kurse finden in einem uneinnehmbaren Raum und in kleinen Gruppen statt.

Bitte ein großes Handtuch und ein dünnes T-Shirt mitbringen.

Danceout statt Burnout

Der Kurs wird von der Tanz- und Bewegungstherapeutin, Frau Claudia Girtgen Diehl, geleitet. Das Ziel des Kurses ist, den Stresslevel im Verlauf signifikant zu senken und den Organismus so auszurichten, dass er zukünftig deutlich weniger anfällig für Stress ist, die innere Ruhe und Mitte wiederfinden, die natürliche Körperempfindung wiederherstellen und bei sich selbst ankommen.

HIV Update

HIV/Aids für die meisten eher ein Randthema, das im Einzelfall aber durchaus hohe Wellen schlagen kann. Das Diskriminierungspotential für Betroffene ist auch nach über 30 Jahren trotz aller Fortschritte noch groß. Verunsicherung und veraltete Vorstellungen prägen zum Teil – auch im professionellen Kontext – das gegenwärtige Bild.

Wir bringen Sie zu folgenden Themen auf den aktuellen Wissensstand:

• Medizinische Fortschritte (Behandelbarkeit und Heilung)
• Präventionsstrategien
• Frauen, Schwangerschaft, Kinder

Start in den Frühling mit Heilpflanzen

Nach einer kurzen Einführung in die westliche Pflanzenheilkunde und die Grundlagen der chinesischen Medizin erfolgt eine Einteilung der Heilpflanzen nach Ihrer Wirkungsweise. Daraus ergibt sich der Aufbau eines Stoffwechseltees. Ziel ist eine Stärkung des Abwehrsystems, durch Reinigung. Den Abschluss bilden Erläuterungen zur ergänzenden Akkupunktur. Der Vortrag wird gehalten von der Heilpraktikerin Doris Lämmermann.

Hormonfreie Verhütung

Onlinevortrag

Neben der immer noch großen Zahl derer, die mit Pille, Hormonspirale und Co. Zurechtkommen, ist in den letzten Jahren ein Trend hin zur hormonfreien Verhütung zu beobachten. Die Gründe sind individuell und vielfältig.

Kondome kennen die allermeisten Menschen, dass Kupferspiralen und -ketten hormonfrei sind und es Möglichkeiten der Fruchtbarkeitswahrnehmung gibt, hat man schon gehört und ja- von Sterilisation als endgültige Lösung ebenfalls. Sie möchten es aber genauer wissen?

In diesem Vortrag

• Lernen Sie weitere Methoden kennen, z.B. Sensiplan, Diaphragma, Kupferperlenball, thermische und chemische Verhütung, Femidom, Apps und technische Hilfsmittel.
• Erfahren Sie mehr über deren Vor- und Nachteile, Sicherheit, Risiken, Kosten und Verfügbarkeit.
• Wird klarer, für wen welche Methode gut geeignet sein kann und wovon insgesamt eher abzuraten ist.
• Erhalten Sie Infomaterialien, Literaturtipps und den Zugang zu individueller Beratung.

Dozentin ist Frau Anja Herold. Um eine Spende wird gebeten.

Wert und Nutzen von Ayurveda Ü50

Aus ayurvedischer Sicht ist das Alter von einer ausgeprägten Vata-Dominanz geprägt.

Somit stellen sich auch typische Beschwerden ein wie u. a.  Schlafstörungen, Arthrosen, Osteoporose, Magen-Darm- und Stoffwechselstörungen, Krankheiten des Nervensystems wie Morbus Parkinson, Demenz und das Gefühl weniger belastbar und mobil zu sein.

Ziel ist es diese Beschwerden mit altersentsprechenden Empfehlungen zur Lebensweise,

Ernährung und mit Kräuterpräparaten zu unterstützen und zu lindern. Referentin ist Heilpraktikerin Petra Kalks.

Lachyoga (Hasya-Yoga)

Gruppe Lachyoga (Hasya-Yoga) wurde 1995 von dem indischen Arzt und Yoga-Lehrer Dr. Madan Kataria entwickelt und ist eine Kombination von Yoga-Atem- und Dehnübungen in Verbindung mit spielerischen Elementen. Dabei werden Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet, die Stresshormone Cortisol und Adrenalin abgebaut, das Immunsystem und die Lungen funktion gestärkt, die Blutzirkulation erhöht und Verspannungen gelöst. Lachyoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und trägt somit zu einer Work-Life-Balance bei. Anmerkung: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mitbringen. Bei körperlicher oder psychischer Erkrankung bitte mit dem Arzt klären, ob eine Teilnahme am Kurs möglich ist. 10 Abende. Leitung: Marion Then, Lachyoga-Trainerin

Achtung: bitte unbedingt vorher einen Selbsttest machen - da der Kurs in jedem Fall ohne Maske stattfindet!

Paarkommunikation

Der Vortrag umfasst verschiedene Aspekte der Kommunikation oder auch äußerliche Einflüsse wie Stress. In der letztgenannten Situation ziehen sich Männer eher zurück und Frauen entwickeln ein Redebedürfnis. Die Verweigerung von Kommunikation setzt uns genauso zu wie ein aggressiver oder abwertender Kommunikationsstil. Wir spüren, dass etwas nicht stimmt, können uns aber nicht damit auseinandersetzen oder gar entgegensteuern. Der Vortrag möchte zu einer besseren Kommunikation unter Paaren beitragen.

Leitung: Arona Bühl (pro familia Bamberg e.V.), Familientherapeutin

HIV Update

HIV/Aids für die meisten eher ein Randthema, das im Einzelfall aber durchaus hohe Wellen schlagen kann. Das Diskriminierungspotential für Betroffene ist auch nach über 30 Jahren trotz aller Fortschritte noch groß. Verunsicherung und veraltete Vorstellungen prägen zum Teil – auch im professionellen Kontext – das gegenwärtige Bild.

Wir bringen Sie zu folgenden Themen auf den aktuellen Wissensstand:

• Medizinische Fortschritte (Behandelbarkeit und Heilung)
• Präventionsstrategien
• Frauen, Schwangerschaft, Kinder

Schwanger - alles klar?

Informationsabend - online

Eine Schwangerschaft ist mit vielen verschiedensten Gefühlen und vielen neuen Informationen verbunden. Für alle die einen Weg durch diese suchen ist der Vortrag gedacht. In erster Linie geht es um Antworten von Fragen sozialer, finanzieller, rechtlicher Natur. Konkret bedeutet das oft: Welche Leistungen stehen mir zu? Welche Anträge sind zu stellen? Am Ende steht ein Fahrplan was ist wo und wie zu beachten oder zu erledigen.

Anmeldung bitte bis zum 17.11.2022 unter 0951-133900 oder unter info[at]profamilia-bamberg.de

Sie erhalten einen Link kurz vor der Online-Veranstaltung.

Kosten: Für eine Einzelperson bitten wir um eine Spende von 5,- €, für ein Paar 10,- € (Überweisung)

Narzissmus in der Beziehung

Beim klassischen Narzissmus handelt es sich im Extremfall um eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung. Solche Menschen sind sehr selbstbewusst, überheblich, egoistisch und immun gegen Kritik. Verdeckte Narzissten bilden eine Unterform davon. Sie sind vordergründig verletzlicher und zweifeln an sich selbst, daher sind Narzissten dieses Typus schwerer zu erkennen. Gerade die öffentliche Debatte um die schädlichen Folgen narzisstischen Verhaltens hat dazu geführt, dass verdeckte Formen immer mehr zunehmen. Der Vortrag gibt eine Einführung in die Struktur des verdeckten Narzissmus und gibt Hilfestellungen für die betroffenen Partner sich davon zu distanzieren.

Leitung: Arona Bühl, Familientherapeutin

Säuglingspflege

An zwei Abenden, Freitag, 23. Juni und 30. Juni, von 19 - 21 Uhr, bietet Barbara Schön, Krankenschwester, bei pro familia Bamberg e.V., Willy-Lessing-Str. 16, einen zweiteiligen Säuglingspflegekurs an. In dem Kurs werden praktische Tipps für die Grundausstattung, Anregungen für die Pflege eines Babys gegeben und Methoden der Wickel und Tragetuchtechniken erläutert.

Kosten: Paare 27,- €, Einzelpersonen 18,- €

Risilienz - Impuls-Workshop

In einer komplexen Welt werden die Herausforderungen in Beruf und Familie immer größer. Die Auswirkungen der Pandemie erhöhen die Taktfrequenz noch mal. Um Herausforderungen souverän zu meistern, sind Resilienz oder die psychische Widerstandskraft besonders wichtig. Resilienz ist nicht angeboren, kann jedoch zu jeder Zeit trainiert werden. In dem Workshop werden die 7 Resilienzfaktoren vorgestellt und wertvolle Impulse vermittelt, um gelassener mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Bitte bringen Sie Stift und Papier für Notizen mit.

Leitung: Roswitha Amend, Bildungswissenschaftlerin/Pädagogin

Traditionelle Chinesische Medizin Ü50

Die chinesische Medizin stellt eine hervorragende Möglichkeit dar, altersbedingte Veränderungen des Menschen ohne Nebenwirkungen zu beeinflussen.

Der Vortrag beginnt mit einer kleinen Einführung: der Qi Fluss und die Funktion der inneren Organe. Im Alter kommt es zur abnehmenden Kraft der Mitte. Dies bedingt verschiedenste Krankheitsbilder wie z.B. Bluthochdruck, Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen und Wechseljahrbeschwerden. Vorgestellt werden Behandlungsmöglichkeiten über Ernährung, Qigong-Übungen oder auch Akupunktur.

Referentin ist die Heilpraktikerin Frau Doris Lämmermann.

Schwanger - alles klar?

Informationsabend - online

Eine Schwangerschaft ist mit vielen verschiedensten Gefühlen und vielen neuen Informationen verbunden. Für alle die einen Weg durch diese suchen ist der Vortrag gedacht. In erster Linie geht es um Antworten von Fragen sozialer, finanzieller, rechtlicher Natur. Konkret bedeutet das oft: Welche Leistungen stehen mir zu? Welche Anträge sind zu stellen? Am Ende steht ein Fahrplan was ist wo und wie zu beachten oder zu erledigen.

Anmeldung bitte bis zum 17.11.2022 unter 0951-133900 oder unter info[at]profamilia-bamberg.de

Sie erhalten einen Link kurz vor der Online-Veranstaltung.

Kosten: Für eine Einzelperson bitten wir um eine Spende von 5,- €, für ein Paar 10,- € (Überweisung)

Brustkrebsvorsorge - MammaCare

Brustkrebs ist die häufigste weibliche Krebserkrankung.

Brustkrebs muss möglichst frühzeitig entdeckt werden, um Heilungserfolge zu sichern und die Chance einer brusterhaltenden Operation zu erhöhen.

Die MammaCare-Methode ist die einzige systematische Brusttastuntersuchung, die wissenschaftlich überprüft und anerkannt ist.  Es wird mit Silikonmodellen, die dem echten Brustgewebe nachbildet sind, gearbeitet. Im Modell sind Knoten verschiedener Größe und Härte in unterschiedlicher Tiefe eingelassen.

Frauen erlernen am Modell die Tasttechnik. Anschließend wird das Erlernte auf die eigene Brust übertragen und eingeübt. Im Kurs werden auch das Lymphknotentasten und die visuelle Untersuchung der Brust gezeigt.

Die Kurse finden in einem uneinnehmbaren Raum und in kleinen Gruppen statt.

Bitte ein großes Handtuch und ein dünnes T-Shirt mitbringen.

Säuglingspflege

An zwei Abenden, Freitag, 22. September und 29. September, von 19 - 21 Uhr, bietet Barbara Schön, Krankenschwester, bei pro familia Bamberg e.V., Willy-Lessing-Str. 16, einen zweiteiligen Säuglingspflegekurs an. In dem Kurs werden praktische Tipps für die Grundausstattung, Anregungen für die Pflege eines Babys gegeben und Methoden der Wickel und Tragetuchtechniken erläutert.

Kosten: Paare 27,- €, Einzelpersonen 18,- €

Narzissmus in der Beziehung

Beim klassischen Narzissmus handelt es sich im Extremfall um eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung. Solche Menschen sind sehr selbstbewusst, überheblich, egoistisch und immun gegen Kritik. Verdeckte Narzissten bilden eine Unterform davon. Sie sind vordergründig verletzlicher und zweifeln an sich selbst, daher sind Narzissten dieses Typus schwerer zu erkennen. Gerade die öffentliche Debatte um die schädlichen Folgen narzisstischen Verhaltens hat dazu geführt, dass verdeckte Formen immer mehr zunehmen. Der Vortrag gibt eine Einführung in die Struktur des verdeckten Narzissmus und gibt Hilfestellungen für die betroffenen Partner sich davon zu distanzieren.

Leitung: Arona Bühl, Familientherapeutin

Brustkrebsvorsorge - MammaCare

Brustkrebs ist die häufigste weibliche Krebserkrankung.

Brustkrebs muss möglichst frühzeitig entdeckt werden, um Heilungserfolge zu sichern und die Chance einer brusterhaltenden Operation zu erhöhen.

Die MammaCare-Methode ist die einzige systematische Brusttastuntersuchung, die wissenschaftlich überprüft und anerkannt ist.  Es wird mit Silikonmodellen, die dem echten Brustgewebe nachbildet sind, gearbeitet. Im Modell sind Knoten verschiedener Größe und Härte in unterschiedlicher Tiefe eingelassen.

Frauen erlernen am Modell die Tasttechnik. Anschließend wird das Erlernte auf die eigene Brust übertragen und eingeübt. Im Kurs werden auch das Lymphknotentasten und die visuelle Untersuchung der Brust gezeigt.

Die Kurse finden in einem uneinnehmbaren Raum und in kleinen Gruppen statt.

Bitte ein großes Handtuch und ein dünnes T-Shirt mitbringen.

Entspannung und Tanz - die bewusste Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung

Gruppe

Wir gelangen durch verschiedene Übungen aus dem Yoga, Qi Gong oder Pilates in die Entspannung. Ein Hauptakzent wird auf die Progressive Muskelrelaxation (PMR) gesetzt. Diese aktive Entspannungsmethode hilft uns, körperliche und seelische Anspannung oder Nervosität zu verringern. Wir können lernen, unseren alltäglichen Stressituationen gelassener zu begegnen. Der Ansatzpunkt der PMR beruht auf einer Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung: Anspannung und Entspannung. Durch das Herabsetzen der Willkürmuskulatur wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht. Die Hinwendung der Aufmerksamkeit in verschiedene Körperbereiche – mit und ohne Musik – lassen ein angenehmes Gefühl im Körper entstehen. Im Wechsel von Bewegung, Entspannung und Tanz können wir ganz bei uns selbst sein. Der Tanz schlägt eine Brücke zum Hier und Jetzt und lässt uns ganz bewusst im Körper ankommen. Vitalität und Energie können sich entfalten. Kleine Fantasiereisen und Massagen runden die Einheit ab. Leitung: Claudia Girtgen Diehl, Tanz- und Bewegungstherapeutin, Tanz- und Bewegungspädagogin

Säuglingspflege

An zwei Abenden, Freitag, 24. November und 01. Dezember, von 19 - 21 Uhr, bietet Barbara Schön, Krankenschwester, bei pro familia Bamberg e.V., Willy-Lessing-Str. 16, einen zweiteiligen Säuglingspflegekurs an. In dem Kurs werden praktische Tipps für die Grundausstattung, Anregungen für die Pflege eines Babys gegeben und Methoden der Wickel und Tragetuchtechniken erläutert.

Kosten: Paare 27,- €, Einzelpersonen 18,- €

Schwanger - alles klar?

Informationsabend - online

Eine Schwangerschaft ist mit vielen verschiedensten Gefühlen und vielen neuen Informationen verbunden. Für alle die einen Weg durch diese suchen ist der Vortrag gedacht. In erster Linie geht es um Antworten von Fragen sozialer, finanzieller, rechtlicher Natur. Konkret bedeutet das oft: Welche Leistungen stehen mir zu? Welche Anträge sind zu stellen? Am Ende steht ein Fahrplan was ist wo und wie zu beachten oder zu erledigen.

Anmeldung bitte bis zum 17.11.2022 unter 0951-133900 oder unter info[at]profamilia-bamberg.de

Sie erhalten einen Link kurz vor der Online-Veranstaltung.

Kosten: Für eine Einzelperson bitten wir um eine Spende von 5,- €, für ein Paar 10,- € (Überweisung)